Uzman Psikolog ve Eğitmen
Somatik Deneyimleme ile Travma Çözümleme
Mindfulness ve Stres Yönetimi
Bir başak gibi esnek ve dayanıklı olmak... Koşullar ne olursa olsun sağlam durabilmek, anın içinde ve kendin olabilmek... Hayatın getirdiği zorluklarla mücadeleden hayatı doya doya yaşamaya geçmek... Daha dingin bir zihin... Daha kaliteli bir yaşam... Daha güçlü ve iyi hissettiren ilişkiler... Hepsi mümkün.
Gelin psikolojik sağlığınızı güçlendirelim. Bu zamana dek biriken yüklerin izlerini hafifletmeyi, yeni zorluklarla daha kolay başa çıkmayı öğrenebilirsiniz. Sinir sistemi üzerine yapılan araştırmaların ışığında hayata karşı duruşunuzu beraber düzenleyelim.
Psikolojik Danışmanlık
Yetişkinlere travma, endişe bozuklukları, ilişkiler ve kültürel adaptasyon
üzerine bireysel danışmanlık
Kişisel Gelişim Eğitimleri
Bilinçli farkındalık / mindfulness, stres yönetimi, beden-zihin ilişkisi ve psikolojik sağlık üzerine eğitimler
Hakkımda
Boğaziçi Üniversitesi'nde başlayan psikolojik danışmanlık yolculuğum ABD'de Florida Üniversitesi'nde devam etti. Danışmanlık Psikolojisi doktorası üzerine uzun yıllar Florida'da psikolog ve eğitmen olarak çalıştım; Florida Üniversitesi mensuplarına verilen psikolojik eğitimleri yönettim. Yetişkinlerde bilinçli farkındalık/mindfulness, somatik deneyimleme ve kültürel adaptasyon üzerine uzmanlaştım. Hem psikolog hem de eğitmen olarak stres yönetimi, endişe bozuklukları, travma iyileştirme, kültürel adaptasyon ve ilişkisel sağlık konularında yetişkinlerle çalıştım. 2020'nin Kasım ayından beri de Boğaziçi Üniversitesi Eğitim Bilimleri Bölümü'nde öğretim üyesi olarak hizmet vererek gelecek nesil psikolojik danışmanların eğitimine katkıda bulunuyorum. 15+ yıllık tecrübemle size destek vermek, gücünüzü keşfetmenize ve hayat kalitenizi arttıracak beceriler geliştirmenize yardımcı olmak için buradayım.
Başlamak İçin
İlk adım iletişime geçmek. Dilerseniz aşağıdaki iletişim kutusuna mesaj yazarak ya da gizemtoska@gmail.com adresine email atarak benimle iletişime geçebilirsiniz.
Telefonda ücretsiz bir ön görüşmeyle sunduğum hizmetler ve uzmanlık alanlarım sizin ihtiyaçlarınızı karşılayacak mı, konuşup netleştirelim.
Eğer birlikte çalışmaya karar verirsek, hangi tip hizmetin, hangi sıklıkla ve hangi ücretle verileceğini belirleriz. Sunduğum hizmetler herhangi bir sağlık sigortası kapsamında değildir.
İletişim
gizemtoska@gmail.com | Tel: 0532 687 57 77